La Cirugía Estética debemos dejarla en manos especializadas, la belleza también es parte de la salud.
sábado, 21 de octubre de 2017
viernes, 20 de octubre de 2017
jueves, 19 de octubre de 2017
miércoles, 18 de octubre de 2017
martes, 17 de octubre de 2017
lunes, 16 de octubre de 2017
domingo, 15 de octubre de 2017
El paludismo es causado por un
parásito denominado Plasmodium que se transmite a través de la
picadura de mosquitos infectados. La mayor parte de los casos y defunciones por
paludismo se concentra en África. Entre los síntomas del paludismo destacan la fiebre,
las cefaleas y los vómitos, que generalmente aparecen 10 a 15 días después de
la picadura del mosquito. Si no se trata rápidamente, el paludismo puede poner
en peligro la vida del paciente en poco tiempo, pues altera el aporte de sangre
a órganos vitales.
La OMS recomienda una estrategia
multidimensional para prevenir, controlar y eliminar el paludismo. Las
intervenciones fundamentales son el uso de mosquiteros tratados con
insecticidas y la fumigación de interiores con insecticidas de acción residual,
las pruebas diagnósticas y el tratamiento de los casos confirmados con
antipalúdicos eficaces. En los últimos años, estas medidas han reducido
drásticamente la carga de paludismo en muchos entornos. Sin embargo, la
transmisión del paludismo persiste en muchos países del mundo y es causa de
cientos de muertes cada año.
miércoles, 13 de septiembre de 2017
martes, 22 de agosto de 2017
En el equipo de la página web estamos contentos porque hemos visto que nuestra oferta de servicio ha sido acogida con mucho entusiasmo por nuestros médicos de la zona. cada día son más los médicos, odontólogos y profesionales de otras áreas de la salud, así como clínicas y centros de especialidades médicas que se suscriben a nuestra página electrónica www.guiamedicosalud,com. Por lo tanto, nos sentimos comprometidos en seguir avanzando y brindar un servicio profesional de alto nivel.
domingo, 20 de agosto de 2017
Una buena higiene bucal o dental debería establecerse mediante la adopción de cuatro hábitos: El cepillado, la limpieza con hilo dental, el enjuague y la visita periódica al Odontólogo.
También es importante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencial cariogénico, sobre todo los azúcares, como la sacarosa o la glucosa. Los problemas y enfermedades odonto-estomatológicas más frecuentes debidos a una incorrecta o insuficiente higiene bucal o dental son: Desarrollo excesivo de placa bacteriana, formación de sarro, halitosis, caries, gingivitis y periodontitis.
Otro problema que puede deberse a una deficiente higiene bucodental es la halitosis. El mal olor del aliento puede verse influido por la presencia de caries
miércoles, 9 de agosto de 2017
jueves, 3 de agosto de 2017
GUIA INSTRUCTIVA ELECTROESTIMULACION
La Electroestimulación.
El Electroestimulador.
El Electroestimulador es básicamente un
aparato de electroterapia que produce el tipo de corriente específica que
necesitamos, para lograr el impulso eléctrico justo capaz de generar una
respuesta motora. Los equipos actuales más modernos son incluso capaces de
producir una estimulación secuencial, ello quiere decir que podemos trabajar
primero el músculo agonista y luego el músculo antagonista obteniendo un
trabajo más fisiológico de los músculos en cuestión.
Los estímulos eléctricos cuando alcanzan
suficiente amplitud tiene la capacidad de producir un potencial de acción
muscular, el nervio conduce la señal y en la placa motora se desencadena una
descarga que produce una contracción.
Un buen Electroestimulador debe poder
trabajar con unas frecuencias entre dos y 120 Hz, suelen tener los programas
más eficaces y utilizados en memoria y básicamente no hay nada más que hacer,
buscar el programa adecuado y aplicarlo. Ello implica que tenemos a nuestra
disposición toda una serie de programas específicos para actuar sobre las
fibras musculares lentas y rápidas, y hacerlo actuando sobre el músculo para
conseguir mayor respuesta veloz, explosiva, así como tratamientos secuenciales,
masaje y recuperación tras el esfuerzo.
La Electroestimulación.
La Electroestimulación muscular (EEM) o estimulación
neuromuscular eléctrica (ENE) o Electroestimulación, es la forma de ejercitar
usando impulsos eléctricos. Los impulsos se generan en un dispositivo que se
aplica con electrodos en la piel próxima a los músculos que se pretenden
estimular. Los impulsos imitan el potencial de acción proveniente del sistema
nervioso central, causando la contracción muscular. Los electrodos generalmente
se adhieren a la piel. La EEM es una forma de electroterapia o de entrenamiento
muscular. Diversos autores la citan como una técnica complementaria para el
entrenamiento deportivo, existiendo numerosos estudios publicados al respecto.
El Electroestimulador.
El Electroestimulador es básicamente un
aparato de electroterapia que produce el tipo de corriente específica que
necesitamos, para lograr el impulso eléctrico justo capaz de generar una
respuesta motora. Los equipos actuales más modernos son incluso capaces de
producir una estimulación secuencial, ello quiere decir que podemos trabajar
primero el músculo agonista y luego el músculo antagonista obteniendo un
trabajo más fisiológico de los músculos en cuestión.
Los estímulos eléctricos cuando alcanzan
suficiente amplitud tiene la capacidad de producir un potencial de acción
muscular, el nervio conduce la señal y en la placa motora se desencadena una
descarga que produce una contracción.
Un buen Electroestimulador debe poder
trabajar con unas frecuencias entre dos y 120 Hz, suelen tener los programas
más eficaces y utilizados en memoria y básicamente no hay nada más que hacer,
buscar el programa adecuado y aplicarlo. Ello implica que tenemos a nuestra
disposición toda una serie de programas específicos para actuar sobre las
fibras musculares lentas y rápidas, y hacerlo actuando sobre el músculo para
conseguir mayor respuesta veloz, explosiva, así como tratamientos secuenciales,
masaje y recuperación tras el esfuerzo.
EFECTOS DE LAS DISTINTAS FRECUENCIAS
En los
parámetros de los electroestimuladores encontramos las frecuencias de sus
diferentes programas, atendiéndonos a ellas (Hz) podemos conseguir los
diferentes efectos:
- 1 a 3 Hz -
Tiene un efecto descontracturante y relajante, es ideal para contracturas
musculares. Algunos electroestimuladores lo denominan programa
descontracturante. Provoca un efecto descontracturante en los
grupos musculares aplicados. La utilización médica de la EEM para disminuir el
tono muscular existe desde hace años. Este efecto descontracturante se mantiene
varias horas después de la sesión de electroestimulación y permite un mejor
control de los movimientos efectuados. Está indicada su aplicación en molestias
o dolores musculares ocasionados por contracturas. Se puede utilizar en
cualquier momento y si el dolor es importante o persistente, se recomienda
consultar a un médico.
- 4 a 7 Hz -
Aumenta la segregación de endorfinas y encefalinas, logrando una disminución
del dolor y la ansiedad. En los electroestimuladores se suele encontrar
como programa de relajación o recuperación activa. Logra un efecto
endorfínico máximo (5 Hz) provocando una anestesia local natural, una
disminución del dolor (efecto antálgico) así como una relajación general de la
musculatura y una disminución de la ansiedad. Facilita el sueño. A 7 Hz se
consigue un aumento del flujo sanguíneo y una hiperoxigenación. Su aplicación
es idónea para evitar calambres, reoxigenar tejidos, acelerar el retorno
venoso, eliminar edemas y los metabolitos acumulados.
- 8 a 10 Hz -
El aumento del flujo sangíneo es máximo, se multiplica por cinco. Los
electroestimuladores suelen tenerlo con el nombre de capilarización. Crea
nuevos capilares, permite una restauración de los tejidos y un verdadero drenaje
venoso y parece ser que linfático. Al aumentar los capilares evita tener
contracturas musculares. Es particularmente eficaz para el cansancio localizado
y en la disminución del lactato. Este aumento del riego sanguíneo facilita la
restauración de tejidos y, bajo consejo médico o fisioterapéutico, es de gran
ayuda en problemas articulares.
“Siete
voluntarios son sometidos a una electroestimulación de los nervios ciáticos
popliteos interno y externo. El resultado es que aumenta el flujo arterial
femural (181 a 271% del valor basal) El resultado es máximo a 9 Hz” M. ZICOT,
P. RIGAUX, 1995 “Ocho deportistas de competición efectuan después de un
esfuerzo de fuerte producción láctica uno de los dos métodos de recuperación:
Footing aeróbico de 20 minutos o EEM a 8 Hz de los músculos solicitados en el
esfuerzo. Se mide el lactato antes, después del esfuerzo y a los 3, 6, 15, 30 y
60 minutos. Durante los seis primeros minutos, después del esfuerzo, la tasa de
lactato es menor con la EEM. En los minutos siguientes, se observa el fenómeno
inverso y después de los 30 minutos los datos son muy iguales, siendo idénticos
después de los 60 minutos. Ello revela la EEM como esencial en la recuperación
después del esfuerzo.” F. RIBEYRE, 1998
- 10 a 33 Hz
- Recluta las fibras ST, lentas, (tipo I) y aumenta la resistencia de las
mismas. Los electroestimuladores tienen este programa con el nombre de
resistencia aeróbica o firmeza muscular. “Las investigaciones
demuestran la transformación de fibras FTa, rápidas, (tipo IIa) en ST,
lentas, (tipo I) con lo que aumenta el VO2 localizado” L. W.
STEPHENSON y otros 1987 Es idónea para el aumento del tono
muscular y en la mejora de la resistencia muscular localizada. Su aplicación
para la mejora estética (abdominales o glúteos) conjuntamente con un
entrenamiento que gaste calorías, cardiovascular (correr, bicicleta, …) permite
aunar esfuerzos y aumentar el tono a la vez que se utiliza la grasa como
mecanismo de energía.
- 33 a 50 Hz
– Solicita fibras intermedias, concretamente las IIa. Logra el mayor aumento de
resistencia a la fatiga, es ideal para deportes de resistencia. En los
electroestimuladores se encuentran estos programas con el nombre de resistencia
aeróbica o firmeza muscular a niveles altos. Proporciona un mayor
aumento del tono muscular sin desarrollar la musculatura. La sensación de
potencia de contracción en grupos musculares determinados (glúteos, adductores,
abdominales,…) es inalcanzable con ejercicios voluntarios.
- 50 a 75 Hz
– Se estimulan preferentemente las fibras intermedias tipo IIb, proporciona un
aumento de la fuerza y de la resistencia localizada. En los
electroestimuladores hallamos los términos “bodybuilding” o fuerza-resistencia.”Los
estudios que comparan la EEM con el entrenamiento voluntario muestran un mayor
aumento de la fuerza, de la potencia y de la muscular en la EEM y todo ello sin
sobrecargar las articulaciones” G. COMETTI, J. TUROSTOWSKI, M.
CORDANO, 1999. La hipertrofia es máxima a 70-75Hz y los resultados se
pueden comprobar en pocas semanas, las investigaciones así lo demuestran.
Combinar el entrenamiento voluntario en sala de Fitness con la EEM en la misma
sesión, proporciona un eficaz aumento de volumen muscular y preserva las
articulaciones. La EEM posibilita aumentar determinadas zonas musculares
dificiles de localizar con entrenamiento voluntario. “La EEM selectiva
del pectoral alto es indicada en todos los casos en los que es necesario
estabilizar la clavícula como la subluxación acromio-clavicular. En estas
circunstancias la EEM tiene una ventaja con respeto a los ejercicios
voluntarios…Un buen campo eléctrico permite un aislamiento igual o mejor que el
que se obtiene con ejercicios convencionales” A. LANZANI, 2000
- 75 a 120 Hz
– Consigue una supratetanización de las fibras FT, rápidas, (tipo IIm). Las
mejoras en fuerza y explosividad son mayores que las conseguidas con esfuerzos
voluntarios y todo ello sin lesionar. Algunos electroestimuladores
tienen programas con el nombre de fuerza y fuerza explosiva. En
determinados deportes como el esquí alpino, el concepto de entrenamiento es
reemplazar parte de la musculación clásica por la EEM. Esta tendencia es
seguida por otros deportes. Es así como en Italia, los equipos de voleibol
disminuyen los entrenamientos muy traumáticos de pliometría o musculación con
cargas pesadas en provecho de la EEM. Las lesiones han disminuido y los equipos
italianos alinean jugadores con 110 cm de salto vertical. El fútbol es otro
deporte que se beneficia de las ventajas de entrenar con la EEM para proteger
los ya castigados cartílagos articulares.
”Es de
crucial importancia para mejorar la fuerza en altas velocidades de contracción”
(V. ORTIZ, 1996).
“Impone
regímenes de actividad a las fibras musculares que habitualmente sólo se pueden
conseguir de forma voluntaria con esfuerzos brutales y de fuerza máxima, es
decir, muy traumatizantes” (P. Rigaux, 1999)
Los electroestimuladores más avanzados
tienen pues ya programados los Hercios para facilitar el uso y en función
de la frecuencia, poseen una terminología apropiada para la mejora del
rendimiento deportivo (fuerza explosiva, fuerza, fuerza-resistencia,…), la
búsqueda de una mejora estética (firmeza muscular, body-building,…), la
recuperación funcional y la mejora de la calidad de vida (recuperación activa,
capilarización, relajación,…)
ELECTROESTIMULACIÓN Y EFICACIA
La eficacia de
la EEM está en relación con la intensidad aplicada , a mayor intensidad más
número de motoneuronas activadas. La intensidad se mide en mA
(miliamperios) y se aumenta manualmente en el electroestimulador. La
intensidad, la cantidad de electricidad, tiene mucha importancia en la búsqueda
de una mejora de la fuerza y de la resistencia. La recomendación es amplia con
un inicio en 28 mA hasta 120 mA o la máxima soportable D.
SELKOWITZ, 1995
El tipo de
impulso es de crucial importancia para confortabilidad y eficacia (G.
BOSCHETTI, 2000). Pocos
electroestimuladores tienen una onda completamente bifásica y rectangular. Las
investigaciones demuestran la efectividad de este tipo de impulsos. Se pueden
adquirir electroestimuladores que dicen tener estas características y están muy
lejos de cumplirlas. Conviene saber escoger o comprobar estudios con
osciloscopios que nos dan el tipo de onda que emite el electroestimulador.
CONTRAINDICACIONES
·
En casos de epilepsia, no es aconsejable
·
Si estás embarazada, lo mejor es que no apliques los electrodos en la
región abdominal
·
Ten muchísimos cuidado si tienes problemas circulatorios arteriales
importantes en los miembros inferiores
·
Hernia en abdomen o región inguinal
Debes abadonar el tratamiento de inmediato si te
encuentras en alguno de estos casos:
·
Si tienes un marcapasos
·
Tumores y metástasis
·
Personas con trombosis, tromboflebitis y varices
·
Personas diabéticas y epilépticas
·
Personas con alteraciones de la sensibilidad
No utilices los métodos de la electroestimulación en:
·
El seno carotídeo
·
En personas con procesos hemorrágicos
·
En estados febriles y/o infecciosos
·
En personas hipersensibles o muy nerviosas
·
Y evidentemente no se debe utilizar en niños menores de 10 años.
domingo, 30 de julio de 2017
Cómo Emprender Negocios Exitosos / Jürgen Klarić
Bien interesante el video para aquellos que quieren emprender
y no encuentran el impulso
viernes, 28 de julio de 2017
Síntomas y causas de la lumbalgia.
Generalmente, las personas más jóvenes (de 30 a 60 años) son más propensas a experimentar dolores de espalda por una distensión muscular lumbar o surgidos del espacio intervertebral mismo (p.ej., una hernia discal lumbar o la discartrosis).
Causas comunes de la lumbalgia en adultos más jóvenes
Síntomas: dolores fuertes o sordos en la parte inferior de la espalda después de realizar actividades o un movimiento repentino o luego de levantar algo pesado
La lumbalgia puede manifestarse mediante cualquier combinación de los siguientes síntomas:
- Dificultad para moverse que puede ser lo suficientemente grave como para impedir que el paciente camine o se ponga de pie
- Dolor que no se irradia por la pierna o un dolor que también pasa por la ingle, la nalga o la parte superior del muslo, pero que rara vez llega debajo de la rodilla
- Dolor que suele ser sordo
- Espasmos musculares que pueden ser graves
- Área localizada que es dolorosa con la palpación
Posibles causas: distensión muscular
Una de las causas más comunes de la lumbalgia aguda es la distensión de un ligamento o de un músculo de la espalda. Al levantar algo pesado, torcerse o realizar un movimiento brusco, puede producir un estiramiento de los músculos o ligamentos o provocar desgarros microscópicos.
El grado de dolor por una distensión muscular lumbar puede variar de una molestia leve a un dolor fuerte e incapacitante, según el grado de la distensión y de los espasmos musculares lumbares provocados por la lesión. Las distensiones de la espalda con frecuencia se curan por sí solos, con la ayuda de alguna combinación de descanso, aplicación de hielo o de calor, antinflamatorios, estiramientos leves y progresivos y ejercicios para la parte inferior de la espalda.
Síntomas: lumbalgia que baja hasta la nalga, la pierna y el pie (la ciática)
La ciática puede incluir cualquier combinación de los siguientes síntomas:
- El dolor generalmente es persistente (en vez de un dolor que se recrudece por unos días o semanas y luego disminuye)
- El dolor puede ser peor en la pierna y el pie que en la parte inferior de la espalda
- Generalmente se siente en una sola nalga o una sola pierna
- El dolor generalmente empeora después de estar sentado o de estar de pie por mucho tiempo, aliviándose en cierta medida al caminar
- Es un dolor más fuerte (ardor, hormigueo) en vez de un dolor sordo
- Puede ser acompañado por debilidad, adormecimiento o dificultad para mover la pierna o el pie
Causa frecuente: hernia discal lumbar
Se entiende por ciática los síntomas causados cuando una raíz nerviosa de la columna lumbar es comprimida, causando dolor y adormecimiento que pasan por el nervio ciático mayor que provee de nervios a las nalgas, las piernas y los pies. En adultos más jóvenes, la ciática puede tener como causa una gran diversidad de afecciones, siendo la más común una hernia discal lumbar (también puede ser causada por la discartrosis, la espondilolistesis ístmica u otras afecciones).
Síntomas: lumbalgia crónica que se recrudece con ciertas posiciones y movimientos
Entre los síntomas pueden encontrarse cualquier combinación de los siguientes:
- Lumbalgia leve persistente, interrumpida por ataques de dolores fuertes o espasmos musculares de unos días a varios meses de duración
- Dolor crónico que puede ser de molesto a grave
- Dolor de espalda que empeora al sentarse
- Al caminar, o hasta al correr, puede sentirse mejor de lo que se siente al sentarse o al estar de pie
- Dolor que se alivia con frecuentes cambios de posición
Causa frecuente: discartrosis
La discartrosis lumbar puede afectar a pacientes de tan solo 20 años de edad. Cuando los discos intervertebrales lumbares empiezan a deteriorarse, el disco dañado puede causar no solo inflamación sino también una leve inestabilidad de la parte inferior de la espalda, provocando así dolores, espasmos musculares y, a veces, la ciática. La discartrosis es una afección común y con frecuencia se trata con éxito.
Síntomas: dolor sordo en el interior de la parte inferior de la espalda que empeora al estar de pie o al caminar
Entre los síntomas pueden encontrarse cualquier combinación de los siguientes:
- Dolor que se irradia hacia las nalgas y la cara posterior de los muslos (también denominado ciática o dolor radicular)
- Dolor que empeora al inclinarse hacia atrás
- Dolor que se alivia al sentarse, especialmente al sentarse en una posición de inclinación hacia atrás
- Sensación de cansancio en las piernas y, posiblemente, adormecimiento u hormigueo en las piernas, especialmente después de caminar
- Músculos isquiotibiales tensos, haciendo que sea difícil tocar los dedos del pie
Posible causa: espondilolistesis ístmica
Se entiende por espondilolistesis ístmica el deslizamiento hacia adelante de una vértebra de la parte inferior de la espalda por encima del espacio intervertebral vecino inferior. Es más frecuente al nivel L5-S1 y puede causar la lumbalgia debido a la inestabilidad y un dolor de raíz nerviosa por compresión de la raíz nerviosa. La fractura ocurre durante la niñez, pero normalmente no causa mucho dolor hasta la edad adulta.
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